כיצד חרדה קשורה לדום נשימה בשינה?

בשנים האחרונות מחקרים רבים בדקו את הקשר בין שתי תופעות לא נעימות – הקשר בין חרדה לבין תסמונת דום נשימה בשינה. השאלה הייתה האם חרדה היא תופעת לוואי של דום נשימה בשינה, או שהחרדה היא זו שגורמת לתסמונת. מחקרים רבים בדקו איזו תופעה משפיעה על איזו, אספנו עבורכם את התשובות בנושא.

מהי תסמונת דום נשימה בשינה?

דום נשימה בשינה היא תופעה במהלכה הרקמות במערכת הנשימה מתקרבות בזמן השינה, ומה שמפריע לאוויר לזרום בחופשיות. הדבר עלול לגרום לנחירות, נשימות כבדות, והפרעות בשינה. מטופלים מדווחים על עשרות הפרעות בלילה אחד, כאשר לעיתים אפילו לא זוכרים את אותן הפרעות. הסובלים מהתסמונת מתעוררים בבהלה בתחושה שאין להם אוויר, ותחושת מחנק.

ההשפעות הרחבות של דום נשימה בשינה

במבט ראשון אפשר לחשוב שמדובר בתופעה שפוגשת את המטופלים בעיקר בשינת הלילה. בפועל מדובר בתופעה רחבה הרבה יותר, בעלת השפעות שליליות כבדות. במהלך הלילה כאשר רמת החמצן בדם יורדת, הגוף נכנס למצב של סטרס על מנת להתעורר באופן מיידי ולהשיב את צריכת החמצן. במצב כזה מופרש בגוף הורמון הקורטיזול בכמות גבוהה, מה שפוגע בתחושת השובע. בטווח הארוך התוצאה היא של עייפות, עלייה במשקל, מצב רוח ירוד וקוצר רוח. בחלק מהמקרים, תופעות כמו דיכאון והפרעות במצבי רוח מופיעות בקרב הסובלים מהתופעה.

מה הקשר בין חרדה לבין תסמונת דום נשימה בשינה?

הקשר בין שתי התופעות הלא נעימות הוא כמעט אינסטינקטיבי – בעקבות ההתעוררות המבהילה בלילה הגיוני שתופיע גם חרדה, או ההפך – בעקבות חרדה יהיו הפרעות בשינה. הקשר בין השניים מגובה במחקרים, כאשר ב-2012 פורסם מחקר במגזין רפואי אירופאי שמראה שמעל 50% מהסובלים מדום נשימה בשינה סובלים גם מחרדה, או דיכאון בדרגה מסוימת. בנוסף, קיים קשר בין תסמונת פוסט טראומטית לבין דום נשימה בשינה, כאשר האחרון עלול להחמיר את הסימפטומים של ה-PSTD.

הביצה והתרנגולת

קיימים לא מעט מחקרים שמראים קשר בין שתי התופעות. השאלה המתבקשת היא איזו תופעה גורמת לשנייה. קיים קושי לאבחן האם החרדה גורמת לדום נשימה בשינה, או שהחרדה היא תוצר לוואי של דום נשימה בשינה. הקשר בין התופעות הוכח במחקרים לאורך השנים, עם זאת קיימת סברה ששתי התופעות נגרמות דווקא מגורם שלישי כמו סטרס או אי וודאות. למשל הפרעות מסוג אלה נצפו בקרב סטודנטים, שסובלים מלחץ ומעומס, מה שעלול להשפיע על איכות השינה, המצב הנפשי ומצב הרוח.

יש אור בקצה המנהרה

הקשר בין שני הגורמים מעורר תקווה שטיפול באחד יוביל להקלה מיידית בתסמינים של השני. ברגע שהמטופלים ישנו כמו שצריך, מפלס החרדה ירד, או לחילופין כאשר מפלס החרדה ירד המטופלים יוכלו לישון כמו שצריך. שאלה זו מעסיקה חוקרים ורופאים רבים, שמחפשים פתרון לבעיה מודרנית שמטרידה רבים. חרדה ודום נשימה בשינה הן שתי תופעות שפוגעות באיכות החיים באופן משמעותי. קיימים לא מעט פתרונות שיכולים לסייע להפחית את ההופעה שלהם, או להקל משמעותית על התסמינים. לרפואה יש מגוון רחב של פתרונות להציע, התייעצו עם רופא על מנת למצוא את הפתרון המתאים ביותר עבורכם, על מנת להשיב את הרוגע והשינה הטובה.